最近「通勤ウォーキング」をはじめました。
今までは…
夜のウォーキング、続かず。(3日)
ジム、続かず。(1年)
水泳、続かず。(半年)
プランク、続かず。(数日)
今までジムや水泳って準備や行き帰りが面倒で
一回行くと2時間くらい時間がかかります。
そして汗かいてそのあと出かけるのも面倒。
とにかく面倒。
何か手軽にできるものはないかと探していました。
そんな時、細くて筋肉質な母が浮かびました。
毎日犬の散歩へ1時間×2回。
スマートの秘密はこれか…
そして始めたのが「通勤ウォーキング」
いつも自転車で25分ほどの道のりを
40分ほど歩いて通っています。
それがいつもより15分早く出るだけで
身体が動かせるってすごくいい！
ついに続けられる予感がする…
これはついに痩せてしまうかもしれない…
しかしはじめて１か月過ぎたが体重に変化はない…
おかしい…
「歩くとカロリー消費するしお昼までもたないかも」
と思い、いつもより朝食の量は多くなってる気はする…
とにかく続けてみたいと思います。
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
